Decidir entrar num processo de psicoterapia é uma viagem consciente de auto-conhecimento e facilitação em atingir os objectivos delineados com o terapeuta, que ajudará na identificação e remoção dos obstáculos para atingir esses objectos. Por vezes essas causas são inconscientes ou mesmo tendo conhecimento delas não conseguimos sozinhos fazer a mudança pretendida. É assim, num contexto de relação terapêutica de confiança com um profissional habilitado que essa aprendizagem e experiência se torna mais fácil e agradavelmente surpreendente com a leveza e bem-estar psicológico que se alcança. A forma de sentir e reagir às situações anteriores será então naturalmente alterada, respeitando o ritmo e a vontade do cliente. O terapeuta, em função do seu conhecimento e técnicas que dispõe irá integrando na sua prática as várias abordagens que possam melhor corresponder ao assunto a trabalhar. Pode iniciar uma terapia apenas para se sentir melhor consigo, para melhorar um relacionamento, conse