O Que é a Psicoterapia

Decidir entrar num processo de psicoterapia é uma viagem consciente de auto-conhecimento e facilitação em atingir os objectivos delineados com o terapeuta, que ajudará na identificação e remoção dos obstáculos para atingir esses objectos. Por vezes essas causas são inconscientes ou mesmo tendo conhecimento delas não conseguimos sozinhos fazer a mudança pretendida. É assim, num contexto de relação terapêutica de confiança com um profissional habilitado que essa aprendizagem e experiência se torna mais fácil e agradavelmente surpreendente com a leveza e bem-estar psicológico que se alcança. A forma de sentir e reagir às situações anteriores será então naturalmente alterada, respeitando o ritmo e a vontade do cliente. O terapeuta, em função do seu conhecimento e técnicas que dispõe irá integrando na sua prática as várias abordagens que possam melhor corresponder ao assunto a trabalhar.
Pode iniciar uma terapia apenas para se sentir melhor consigo, para melhorar um relacionamento, conseguir gerir de outra forma uma situação que está a ser causadora de sofrimento de alguma forma, para deixar de sentir sintomas depressivos ou ansiosos que o perturbem de alguma forma. Assim neste processo que será uma descoberta em conjunto vai reencontrar-se mais feliz e autentico, ficando livre para realizar as suas escolhas ao deixar os condicionamentos inicias.

po Leonor Monteiro
Psicoterapeuta integrativa